Diéta: Metabolic typing - zsír-fehéjre

Nincs két egyforma ember, mint ahogy nincs két egyforma anyagcseréjű ember sem. Emiatt van az, hogy bizonyos diéták egyeseknél működnek, egyeseknél viszont épp az ellenkező hatást váltják ki, esetenként még meg is betegíthetnek.

 

Ha ismerjük az anyagcsere állapotunkat, sokkal könnyebb lesz a nekünk megfelelő ételekkel lefogynunk, illetve helyreállítanunk az egészségünket sanyargató diéták helyett. Erre hoztuk létre a VALOR Programot.

Amikor az idegrendszeri és emésztőrendszeri sajátosságokat vizsgáljuk, megmutatkozik, hogy melyik gyakorol dominánsabb hatást a szervezetre.

Például, akinek a szimpatikus idegrendszere működik dominánsabban, neki a szénhidrátban gazdag étkezés javasolt, úgymond ő „szénhidrát típus”. Valamint, így van ez abban az esetben is, ha az emésztőrendszeri beállítottság alapján a lassú égetésű emésztőrendszeri tulajdonság a dominánsabb.

Akinél a paraszimpatikus idegrendszeri működés kerül túlsúlyba, neki a fehérjében gazdag táplálkozás javasolt, úgymond ő „zsír-fehérje típus”. Valamint, így van ez abban az esetben is, ha az emésztőrendszeri beállítottság alapján a gyorségetésű emésztőrendszeri tulajdonság a dominánsabb, akkor is „zsír-fehérje típus”-ba sorolandó.

A típus jellegét mindig az dönti el, mi a domináns rendszer a szervezetben!

Három fő típust különböztetünk meg:

1. vegyes
2. szénhidrát domináns
3. zsír-fehérje domináns

Zsír-fehérje típusokon belül is van két ág:

1. Idegrendszeri dominanciával – „paraszimpatikus” típus

Néhány tipikus testi ismertetőjel:

• hajlamos túlsúlyra, nem tud könnyen lefogyni
• inkább kisebb és szélesebb, mint a szimpatikus típus
• bár erős, nagy izomtömeggel rendelkeznek, az izmok nem különülnek jól el
• zsírosabb bőr, haj

Néhány tipikus pszichikai ismertetőjegy:

• a jobb agyfélteke aktivitása hangsúlyosabb, inkább érzelemgazdag, intuitív és kreatív beállítottságú
• melegszívű, könnyen fejezi ki az érzelmeit, ismerkedős, könnyen köt barátságot, kedvelt és számos társadalmi érdeklődési köre van
• csak ritkán gurul dühbe, inkább lassabb, jól átgondoltan (megfontoltan) és óvatosan cselekszik
• érzelmileg stabil, de hajlamos a depresszióra
• sok alvásra van szüksége

Helytelen életmód és táplálkozás hatására az alábbi negatív következményekre számíthat:

• hasmenés
• túl nagy étvágy
• letargia, motiváció hiánya, depresszió, habozó és tétovázó
• a szexuális érdekeltség elvesztése
• allergia, szénanátha
• vércukorszint ingadozások
• alacsony vérnyomás
• asztma
• herpeszhólyagocskák, lázhólyagocskák
• krónikus fáradtság
• koncentráció gyengeség

2. Emésztőrendszeri dominanciával – „gyorségetésű” típus

Néhány tipikus testi ismertetőjel:

• sok energiája van
• ideges, könnyen ingerelhető, hiperaktív
• alacsony a stressz toleranciája
• vérnyomása magas
• alacsony, erősen ingadozó vércukorszint

Néhány tipikus pszichés ismertetőjegy:

• jól tud szervezni, de nem tudja befejezni, végigvinni a céljait
• nem tudja az érzéseit kontrollálni, impulzív természetű
• hajlamos mániás depressziós fázisokra
• rosszul tud koncentrálni a dolgokra, mivel a gondolatai állandóan elkalandoznak, több irányba figyel egyszerre
• aggódós, paranoiás
• nagyon verseny-orientált

Ezen fő táplálkozási típusokon kívül még a hormonrendszer is jelentősen tudja befolyásolni szervezetünk működését és nagyban hozzájárul alkati adottságaink kialakulásához.

Ha kíváncsi vagy, hogy ebbe a csoportba tartozol-e, akkor vedd igénybe a VALOR Programot, és mindent megtudhatsz a te egyéni anyagcserédről.