Böjti felvezető napok

Mivel az elmúlt 2 napban folyamatos hackertámadások érték az oldalamat, ezért nem tudtam folytatni a blogomat. Ennek ellenére a facebookon szorgalmasan posztoltam az étrendemet, úgyhogy most – miután újra működik az oldal – pótlom az elmaradásomat.

A felvezető szakasz első napján teljesen kiiktatjuk a húsokat a halak kivételével! Ugyanis a húsok tartozkodnak az emésztés folyamán a leghosszabb ideig a tápcsatornában. Egy szénhidrát anyagcseréjű ember esetében egy vöröshús akár 72 órát is tartózkodhat a bélrendszerben.

2019. március 15.

Ma 5 dl langyos hidrogénes vízzel kezdtem a napot, majd megittam szintén 5 dl alma-banán-csicsóka turmixot tisztított vízzel, amelybe tettem 1 púpozott teáskanál útifűmaghéjat. Akinek nincs lehetősége minden reggel turmixolgatni vagy levet csavarni, az helyettesíteni a útifűmaghéjas koktélokat a Hi-Fiberrel, egy olyan magas rosttartalmú organikus porral, amely amellett, hogy vitaminizál, normalizálja a bélrendszer mikroflóráját, szabályozza az inzulintermelést, még a fogyást is elősegítheti. A por különleges előnye még, hogy összetételében megtalálható az aloe vera gél és a glutamin aminosav, amelyek bizonyítottan jótékony hatással vannak a bélrendszer normális és hatékony működésére.

Én nagyon szeretem, főleg amikor utazom, és nincs időm turmixolgatni reggel. Van egy shaker kulacsom, csak beleszórok 1 mérőkanálnyi port, rá 3 dl tisztított víz, összerázom, és már ihatom is. Ami előnye ennek a pornak, hogy nagyon finom, és steviával édesítették, úgyhogy cukorbetegek is fogyaszthatják.

Tízóraira egy tál ananászos reteksalátát készítettem, amelyhez megettem egy vékonyka szelet vadkovászos kenyeret. A böjt alatt nem szoktuk javasolni a gluténtartalmú kenyerek fogyasztását, kivételt képez ez alól az alakor kenyér és a vadkovászos kenyér, ugyanis egyik sem tartalmazza azt a bizonyos alfa-gliadin nevű gluténvegyületet, amely a legtöbb esetben terheli az emésztőrendszert, sőt bélirritációt is okozhat.

Mivel páromnak ebédre pörköltet főztem alakornokedlivel, ezért én csak a nokedliból ettem, amelyre olívaolajon és hagymán pirítottam reszelt káposztát – mint ahogy a káposztás cvekedlihez szoktuk.

Napközben megittam legalább 1,5 liter biológiailag aktív hidrogénes vizet, és 3 dl 100%-os adalékmentes mangólevet, amit a minap szereztem be egy ázsiai élelmiszereket forgalmazó boltban.

Uzsonnára megettem egy banánt, vacsorára pedig a kedvenc tonhalsalátámat készítem el, mivel holnaptól kiiktatjuk a halat és a tengeri herkentyűket is! Mivel ehhez a tonhalsalátához konzervet használunk, vigyázz, hogy adalékmentes legyen, és lehetőleg finomítatlan olívaolajba legyen eltéve, ne pedig finomított repcébe vagy napraforgóba. Mivel a citrom héja is belekerül a salátába, kérlek, vegyszermentest használj, hogy ne terheld újabb peszticidekkel a szervezeted. Már a legtöbb boltban kiírják, hogy a citrusfélék héja fogyaszthatő-e vagy sem.

Ha Te a ColoVada Plus vagy Light béltisztító csomag nélkül csinálod a böjtöt, akkor esténként vegyél be 2 kapszula LaxMaxot, hogy elkezdjen lazulni a sok lerakódás a bélfalakon.

Estére ganoderma teát (Gyöngyösi Sándor biogombász barátom gyártja) főztem magamnak, amiből szerintem biztosan el fogok kortyolgatni 7-8 decit. Lefekvés előtt közvetlenül szoktam inni 1 dl frissen préselt céklalevet is. Ha nem tudsz frissen préselni, akkor adalékmentes céklaporból is keverheted tisztított vízzel.

Antal Vali