Előkészületek a tavaszi böjtre
0. nap: Ha szeretnél velem együtt böjtölni, akkor itt írom le, hogy mit érdemes beszerezni, illetve azt, hogy én milyen előkészületeket teszek.

Van egy böjtös csoportom a facebookon (Tavaszi léböjt Gittával és Valival), ahol barátnőmmel – Lénárt Gittával – minden évben napról napra posztoljuk a tavaszi böjtünket. Gitta nyersvegán menüvel készül, én pedig a főtt ételeket is kedvelők szempontjából állítom össze a kúrát. Mivel nagyon sokan jelezték, hogy idén szeretnének párhuzamosan böjtölni velem, ezért megígértem, hogy írok egy előzetest, hogy ne érjen senkit útközben meglepetés.
Idén annyiban szakítok a hagyományokkal, hogy a 14 napos böjtömbe beiktatok egy béltisztító kúrát is, a ColoVadát, amelyet tavaly tavasszal teszteltem, és hatékonyság valamint ár-érték arányban is az egyik legjobb otthon is végezhető béltisztító módszernek tartom. Valójában azért szerettem bele, mert pontosan azzal a logikával és hatóanyag kombinációval állították össze, amellyel én is dolgozom a léböjttáboraimban. Nagyon alaposan kipucolja a vastagbelet. Még számomra a is hihetetlen, hogy mi mindent képes távozni a hatására a vécékagylóba. A ColoVada Plus programnak egyébként van egy kíméletesebb verziója is, a ColoVada Light, amelyet „kezdőknek” ajánlok inkább, és ami olcsóbb is, mint a ColoVada Plus program.
A 14 napos böjtöm menetrendje
Az első hetet a szervezet tehermentesítésével és feltöltésével kezdjük, hogy minél könnyebben tudjuk elviselni azt a 4 napot, amikor egyáltalán nem juthat be étel semmilyen étel a szervezetünkbe. Ebben az időszakban teljesen kiiktatom az alfa-gliadint (ez az a gluténvegyület, ami intoleranciát, allergiát okoz, és nagyon terheli a bélrendszert), a tejet és tejtermékeket, a húst, és a tojást is. Egyáltalán nem fogyasztok étkezési cukrot, és semmilyen készételt valamint adalékolt élelmiszert.
A napot – a szokásos hidrogénes víz után – turmixokkal kezdem, és az étkezésem fő vonala rengeteg gyümölcs és zöldség lesz. (Ha követni akarsz, akkor jó ha van egy jó blendered, és valamilyen lényerő géped, ami lehet prés vagy centrifuga is.)
A böjtöm második szakaszában – ami már fogyóholdra esik – következik a tényleges béltisztítás. Itt 4 napig egy speciális agyagkeveréket iszom napi 4 alkalommal, ami mellett szinte csak biológiailag aktív vizet fogyasztok, illetve délben egy kevés meleg zöldségleves lét.
A négy nap letelte után jön a 3 napból álló felépítő szakasz, amelyben először a leveket és turmixokat vezetem vissza, majd a szilárd növényi ételeket is. A harmadik héten még ajánlott kerülni az állati fehérjét, a készételeket és az adalékolt élelmiszereket.
Milyen szuperélelmiszereket, gyógyteákat és táplálék-kiegészítőket fogok használni?
Mivel ColoVada Plus Program minden szükséges étrendkiegészítőt tartalmaz napi adagokban lezacskózva, ezért semmi extrát nem szükséges beszerezni. Ettől függetlenül az előkészítő szakaszban a ColoVadán felül én még fogok szedni halolajat és gyógygombát is, mert az elmúlt évből az a tapasztalatom, hogy ezzel a kis plusszal jobban működik a böjt.
Ha Te nem szeretnéd beiktatni a ColoVadat, akkor ajánlott beszerezned:
- Argital zöldagyagot vagy fehéragyagot (az agyag egy olyan szorbens, amely saját tömege 40-szeresének megfelelő mennyiségű méreganyagot képes a tápcsatornából magába szívni)
- útifűmaghéjat
- chlorella és spirulina algát (növeli a perisztaltikát, tisztítja a bélfalat)
- Emóciót nagy MetaStickket (pro- és prebiotikus hatású metabiotikumok, támogatják a bélflórát.)
- Ganodermát (felszabadítja és köti a toxinokat)
- LaxMaxot (ez egy béltisztító formula)
- és Huminiqumot (komplex ásványianyag támogatást nyújt)
(Mellesleg ez sem fog kevesebbe kerülni, mint ha megvennéd a komplett ColoVada Programot.)
Mivel még kevés a friss zöld, ezért mindenképpen fogok alkalmazni algaport, spenótport, búzafűport, árpafűport, moringaport. Szerencsém van, mert az általam vezetett léböjttáborokból mindig marad egy kevés rawfood por, amit ilyenkor szoktam elhasználni. Természetesen neked nem kell mindent beszerezni, de jó ha van otthon legalább kétféle zöld porod.
Gyógyteák:
- La pacho
- Hildegard böjti tea (Sonnentor)
- Yogi ajurvedikus detox teakeverék
- Ganoderma tea
- csalán tea
- bojtorján tea
- menta tea
- gyömbér tea
- kamilla tea
- csipkebogyó tea
- édeskömény tea
- Táltos tea
Természetesen akkor is bátran kövess, ha csak a táplálkozási böjtöt szeretnéd követni, és nem akarod összekötni béltisztítással is. Ebben az esetben csak a naponta posztolt receptjeimre koncentrálj!
Kezdődjön a tavaszi megtisztulás, várlak szeretettel!
Antal Vali
Kedves Vali! Ha megrendelem a teljes Colo Vada Programot akkor is meg kell venni az összes gyógyteát vagy hogyan kell inni? Köszöm válaszod! Zsóka
A ColoVada mellett is kell gyógytea, de amit itt felsoroltam, az nem mind kötelező, hanem ezekből lehet válogatni. Én a LaPachot tartom a legfontosabbnak, hisz az a nehézfém kivezetésben is segít, illetve nagyon komplex hatású a Yogi keverék is. A bojtorján toxin fogó, a csalán vértisztító, a Gyöngyösi Sándor féle ganoderma tea szintén jó toxin fogó, a menta epehajtó, az édeskömény puffadásgátló és emésztést serkentő, szélhajtó. Bátran válogass belőle, ami kedvedre való. Lényeg, hogy a LaPacho és a Yogi detox legyen benne. Ezeket bátran ihatod váltogatva is.
Kedves Vali, van még egy kérdésem: gyerekek is csinálhatják ezt a programot?
Köszönöm Zsóka
Természetesen csinálhatják, csak nekik majd a 4 agyagnapot ki kell hagyni, ha nem múltak el még 14 évesek. De a táplálkozás része bátran mehet!
Kedves Vali!
A Colovada Plust, hol lehet beszerezni?
Kattints a cikkben található linkre, ami bevezet egy webáruházba- Vagy kattints erre a linkre: https://hu.coral.club/shop/h-500.html?offer=91800&REF_CODE=268313116847