• Bejelentkezés
  • Regisztráció
  • Ételek
    • Befőzés, tartóstás
      • Aszalványok
      • Savanyúságok
      • Lekvárok, dzsemek
    • Édességek
      • Csokoládék, bonbonok, cukorkák
      • Kekszek, nasik, ropogtatni valók
      • Muffinok
      • Torták
    • Egytálételek
    • Erjesztett ételek
    • Fagylaltok, parfék, jégkrémek
    • Feltétek
    • Előételek
    • Főételek
    • Főzelékek
    • Grill- és nyársételek
    • Gyógyító ételek, terápiás ételek
    • Házi fűszerkeverékek
    • Húsok
    • Kásák, Kolláth-reggelik, müzlik
    • Kenyér és péksütemények
    • Köretek
    • Levesbetétek
    • Levesek
    • Növényi tejek, tejtermékek
    • Pástétomok, kenőkék
    • Pogácsák
    • Pohárkrémek
    • Sajtok
    • Saláták, salátaöntetek
    • Sós sütemények
    • Sütemények
    • Szószok, mártások, pácok, öntetek
    • Tészták
    • Egyéb
  • Italok
    • Forró italok
    • Koktélok
    • Likőrök, szeszesitalok
    • Növényi tejek, tejtermékek
    • Szörpök
    • Teák
    • Tinktúrák
    • Ecetek
    • Erjesztett italok
    • Szirupok
    • Turmixok
    • Egyéb
  • Mentességek
    • Citrusféléktől mentes
    • Csokoládé mentes
    • Gluténmentes
    • Halmentes
    • Hozzáadott cukormentes
    • Húsmentes
    • Kukoricamentes
    • Mindenmentes
    • Mogyoró-féléktől mentes
    • Szójamentes
    • Tejmentes
      • Tejcukor mentes
      • Tejfehérje mentes
    • Tenger gyümölcsetől mentes
    • Tojásmentes
  • Diéták
    • Ajurvédikus
    • Bébiételek
    • Böjti ételek
    • Candida diéta
    • Diabétesz, IR
    • Fogyókúrás
    • GAPS diéta
    • Gyógy
    • IBS, Crohn, Colitis
    • Makrobiotikus
    • Méregtelenítő
    • Metabolic typing – szénhidrát
    • Metabolic typing – zsír-fehéjre
    • Nyerskonyha
    • Paleolit
    • Vegán
  • Kozmetikumok
    • Ajakápolók
    • Arcápoló olajok, krémek, szérumok
    • Arcpakolások és maszkok
    • Arctisztítók, arclemosók
    • Arctonikok
    • Borotválkozó szerek
    • Bőrradírok, hámlasztók
    • Szemkörnyékápolók
    • Dekorkozmetikumok, sminkek
    • Dezodorok, izzadásgátlók
    • Napozó szerek
    • Fogpaszták, fogporok, fogkrémek
    • Fürdőszerek
    • Gyantázás, szőrtelenítés
    • Gyógykencék, terápiás receptúrák
    • Hajbalzsamok, hajöblítők
    • Hajformázók
    • Hintőporok, testpúderek
    • Kézápolók
    • Lábápolók
    • Parfümök, illatos testpermetek
    • Samponok
    • Szappanok, folyékony szappanok
    • Szájvizek
    • Testradírok
    • Testápoló krémek, olajok
    • Wellness/thalasso/balneo kozmetikumok
  • Blog
    • Colo Vada
  • Ételek
    • Befőzés, tartóstás
      • Aszalványok
      • Savanyúságok
      • Lekvárok, dzsemek
    • Édességek
      • Csokoládék, bonbonok, cukorkák
      • Kekszek, nasik, ropogtatni valók
      • Muffinok
      • Torták
    • Egytálételek
    • Erjesztett ételek
    • Fagylaltok, parfék, jégkrémek
    • Feltétek
    • Előételek
    • Főételek
    • Főzelékek
    • Grill- és nyársételek
    • Gyógyító ételek, terápiás ételek
    • Házi fűszerkeverékek
    • Húsok
    • Kásák, Kolláth-reggelik, müzlik
    • Kenyér és péksütemények
    • Köretek
    • Levesbetétek
    • Levesek
    • Növényi tejek, tejtermékek
    • Pástétomok, kenőkék
    • Pogácsák
    • Pohárkrémek
    • Sajtok
    • Saláták, salátaöntetek
    • Sós sütemények
    • Sütemények
    • Szószok, mártások, pácok, öntetek
    • Tészták
    • Egyéb
  • Italok
    • Forró italok
    • Koktélok
    • Likőrök, szeszesitalok
    • Növényi tejek, tejtermékek
    • Szörpök
    • Teák
    • Tinktúrák
    • Ecetek
    • Erjesztett italok
    • Szirupok
    • Turmixok
    • Egyéb
  • Mentességek
    • Citrusféléktől mentes
    • Csokoládé mentes
    • Gluténmentes
    • Halmentes
    • Hozzáadott cukormentes
    • Húsmentes
    • Kukoricamentes
    • Mindenmentes
    • Mogyoró-féléktől mentes
    • Szójamentes
    • Tejmentes
      • Tejcukor mentes
      • Tejfehérje mentes
    • Tenger gyümölcsetől mentes
    • Tojásmentes
  • Diéták
    • Ajurvédikus
    • Bébiételek
    • Böjti ételek
    • Candida diéta
    • Diabétesz, IR
    • Fogyókúrás
    • GAPS diéta
    • Gyógy
    • IBS, Crohn, Colitis
    • Makrobiotikus
    • Méregtelenítő
    • Metabolic typing – szénhidrát
    • Metabolic typing – zsír-fehéjre
    • Nyerskonyha
    • Paleolit
    • Vegán
  • Kozmetikumok
    • Ajakápolók
    • Arcápoló olajok, krémek, szérumok
    • Arcpakolások és maszkok
    • Arctisztítók, arclemosók
    • Arctonikok
    • Borotválkozó szerek
    • Bőrradírok, hámlasztók
    • Szemkörnyékápolók
    • Dekorkozmetikumok, sminkek
    • Dezodorok, izzadásgátlók
    • Napozó szerek
    • Fogpaszták, fogporok, fogkrémek
    • Fürdőszerek
    • Gyantázás, szőrtelenítés
    • Gyógykencék, terápiás receptúrák
    • Hajbalzsamok, hajöblítők
    • Hajformázók
    • Hintőporok, testpúderek
    • Kézápolók
    • Lábápolók
    • Parfümök, illatos testpermetek
    • Samponok
    • Szappanok, folyékony szappanok
    • Szájvizek
    • Testradírok
    • Testápoló krémek, olajok
    • Wellness/thalasso/balneo kozmetikumok
  • Blog
    • Colo Vada
  • Ételek
    • Befőzés, tartóstás
      • Aszalványok
      • Savanyúságok
      • Lekvárok, dzsemek
    • Édességek
      • Csokoládék, bonbonok, cukorkák
      • Kekszek, nasik, ropogtatni valók
      • Muffinok
      • Torták
    • Egytálételek
    • Erjesztett ételek
    • Fagylaltok, parfék, jégkrémek
    • Feltétek
    • Előételek
    • Főételek
    • Főzelékek
    • Grill- és nyársételek
    • Gyógyító ételek, terápiás ételek
    • Házi fűszerkeverékek
    • Húsok
    • Kásák, Kolláth-reggelik, müzlik
    • Kenyér és péksütemények
    • Köretek
    • Levesbetétek
    • Levesek
    • Növényi tejek, tejtermékek
    • Pástétomok, kenőkék
    • Pogácsák
    • Pohárkrémek
    • Sajtok
    • Saláták, salátaöntetek
    • Sós sütemények
    • Sütemények
    • Szószok, mártások, pácok, öntetek
    • Tészták
    • Egyéb
  • Italok
    • Forró italok
    • Koktélok
    • Likőrök, szeszesitalok
    • Növényi tejek, tejtermékek
    • Szörpök
    • Teák
    • Tinktúrák
    • Ecetek
    • Erjesztett italok
    • Szirupok
    • Turmixok
    • Egyéb
  • Mentességek
    • Citrusféléktől mentes
    • Csokoládé mentes
    • Gluténmentes
    • Halmentes
    • Hozzáadott cukormentes
    • Húsmentes
    • Kukoricamentes
    • Mindenmentes
    • Mogyoró-féléktől mentes
    • Szójamentes
    • Tejmentes
      • Tejcukor mentes
      • Tejfehérje mentes
    • Tenger gyümölcsetől mentes
    • Tojásmentes
  • Diéták
    • Ajurvédikus
    • Bébiételek
    • Böjti ételek
    • Candida diéta
    • Diabétesz, IR
    • Fogyókúrás
    • GAPS diéta
    • Gyógy
    • IBS, Crohn, Colitis
    • Makrobiotikus
    • Méregtelenítő
    • Metabolic typing – szénhidrát
    • Metabolic typing – zsír-fehéjre
    • Nyerskonyha
    • Paleolit
    • Vegán
  • Kozmetikumok
    • Ajakápolók
    • Arcápoló olajok, krémek, szérumok
    • Arcpakolások és maszkok
    • Arctisztítók, arclemosók
    • Arctonikok
    • Borotválkozó szerek
    • Bőrradírok, hámlasztók
    • Szemkörnyékápolók
    • Dekorkozmetikumok, sminkek
    • Dezodorok, izzadásgátlók
    • Napozó szerek
    • Fogpaszták, fogporok, fogkrémek
    • Fürdőszerek
    • Gyantázás, szőrtelenítés
    • Gyógykencék, terápiás receptúrák
    • Hajbalzsamok, hajöblítők
    • Hajformázók
    • Hintőporok, testpúderek
    • Kézápolók
    • Lábápolók
    • Parfümök, illatos testpermetek
    • Samponok
    • Szappanok, folyékony szappanok
    • Szájvizek
    • Testradírok
    • Testápoló krémek, olajok
    • Wellness/thalasso/balneo kozmetikumok
  • Blog
    • Colo Vada
  • Kezdőlap
  • Blog
  • A fiatalság titka a hyaluronsav?

A fiatalság titka a hyaluronsav?

A hyaluronsav nem egy táplálékkiegészítő fantázianeve, és nem is egy kozmetikai hatóanyag! Ugyanolyan része a szervezetünknek, mint a kollagén, az ellasztin, illetve az aminosavak. Egészen pontosan szöveteink egyik nélkülözhetetlen alkotóeleme.

Posted on jan 8th, 2020
by Antal Vali
Kategória
  • Blog
hyaluronsav-antalvali

Hyaluronsav

Ez a kis titokzatos sav felelős a szöveteink (csont, porc, bőr, izom) rugalmasságáért, vízfelvevő- és folyadékmegőrző képességéért. A hyaluronsav a kötőszövetben hálószerűen összekapcsolja és kitölti a sejtek közötti állományt, így biztosítva az adott szerv (pl. bőr) rugalmasságát és feszességét.

hyaluron-baba-antalvaliMennyisége az újszülöttek kötőszövetében a legnagyobb, termelődése a húszas életévekben csökkenni kezd. Ez vezet előbb csak alig észrevehetően, majd egyre rohamosabb mértékben az öregedés jeleinek – ízületi fájdalmak, lassúbb és nehezebb mozgás, szabaddgyök-képződés, ráncok, pigmentzavarok, megereszkedés – kialakulásához. Ezt a folyamatot megfelelő életformával, táplálkozással, folyadékfogyasztással és étrend-kiegészítőkkel lelassíthatjuk, vagy akár vissza is fordíthatjuk.

A negyven éves kor a vízválasztó, ugyanis ekkor a hyaluronsav termelődése a felére csökken, hatvan éves korra pedig a bőr hyaluronsav mennyisége 10%-a az eredetinek. Egyértelmű tehát, hogy az öregedés elleni harc egyik fő fegyvere a hyaluronsav szövetekben való megőrzése, illetve a visszajuttatása a szervezetbe.

Mi is pontosan a hyaluronsav?

A Hyaluronsav (HA = Hyaluron Acid)) egy fehérje (polielektrolit – egy töltött izomer), amely természetes formájában megtalálható az emberi testben, és a szinoviális ízületi folyadékban, a szívbillentyűkben, valamint a szemekben koncentrálódik. A Hyaluronsav a fehérjék glikozaminoglikán családjába tartozik, és a porcok fő alkotóeleme.

hyaluron-glucosamin-antalvaliSzervezetünkben elsődleges feladatát a porcok alkotóelemeként látja el. A porcokban a HA védi szervezetünket a külső fizikai behatásoktól, keni az ízületeket, és védi azokat a krónikus gyulladásoktól (arthritisz). A károsodott szövetek gyógyulását is elősegíti.

A HA az immunrendszer működését is elősegíti, mivel antioxidáns, benntartja a vizet szervezetünkben, “kenést” biztosít a szívbillentyűk számára, és csökkenti a bakteriális fertőzéseket.

Az oxidánsok (szabadgyök-képzők) a nem megfelelő ételek emésztése során keletkeznek; ezek a szabadgyökök károsíthatják belső szerveinket, DNS-ünket és izmainkat, amely az immunrendszer legyengüléséhez vezethet, aminek következtében sérülékenyebbek és a betegségek iránt fogékonyabbak leszünk.

A hidratáció kritikus fontosságú az immunrendszer, az izomtömeg növekedés, valamint a C-vitamin és a B-vitaminok felszívódása szempontjából. Végül pedig az egészséges szívműködés megelőzheti a szív- és érrendszeri panaszok kialakulását, és eljuttatja az ásványi anyagokat és vitaminokat az azokat leginkább igénylő területekre.

Te vajon iszol elegendő mennyiségű sejtszinten is hasznosuló vizet, hogy legyen mit megkötnie a hyaluron savnak?

Szeretnéd tudni milyen a sejtszinten hasznosuló víz?

Kattints ide az infóért!

A genetika, a környezet, a táplálkozás, a megfelelő minőségű és mennyiségű folyadékfogyasztás és az életforma mind-mind befolyásolják a HA szintet.

Érdemes-e belsőleg pótolni, és vannak-e hiánytünetei?

hyaluronsav-antalvaliAkiknek arthritiszük van, fájnak a végtagjaik vagy az ízületeik, vagy legyengült az immunrendszerük, azok számára különösen hasznos lehet a HA. A sportolók ízületvédő hatásainak köszönhetően ugyancsak hasznát láthatják, valamint számukra sem elhanyagolható az immunrendszerre gyakorolt pozitív hatása.

A magnézium a HA termelés limitáló tényezője – tehát, ha nem áll rendelkezésre kellő mennyiség belőle, akkor a HA-ból is hiányt szenvedhetünk – így a HA szedése során gondoskodjunk a kellő mennyiségű magnézium fogyasztásáról is. A dohányzók gyakran szenvednek HA hiányban, a szintetikus C-vitamin (aszkorbinsav) pedig ugyancsak csökkenti a HA szintet, így a HA szedése során ne vigyük túlzásba a szintetikus C-vitamin fogyasztását.

Hiánytünetei: a legyengült immunrendszer, bőrallergiára való hajlam, látászavarok, valamint bőrproblémák.

Mennyire igaz, hogy külsőleg alkalmazva fiatalítja a bőrt?

hyaluronkezeles-antalvaliA HA-t öregedésgátló hatásának köszönhetően helyi kezelésre és táplálékkiegészítőként fogyasztva egyaránt évek óta használják. A kozmetikai ipar is felfedezte magának ezt a szert az öregedés ellen, és számtalan termékbe teszik bele, még akkor is, ha hatása külsőleg nem számottevő, ugyanis a hyaluronsav is csak akkor igazán hatásos, ha a szervezet maga építi fel azt megfelelő tápanyagokból és jó minőségű táplálékból. Külsőleg alkalmazva csak a felhám vízháztartását tudjuk vele átmenetileg pozitív irányba befolyásolni, de a kötőszövetét már nem.

Újabban a bőr szöveteibe fecskendezve várják tőle az életre szóló fiatalító hatást, de ez az alkalmazási terület még olyannyira gyerekcipőben jár, hogy igazán hosszú távú hatást alátámasztó adatok még nem állnak a rendelkezésünkre. Mindenesetre lényegesen bőr- és szervezetbarátabb megoldás, mint a szilikon injekciók vagy az idegbénítás elvén működő botox.

hyaluronic-acid-antalvaliA ráncfeltöltésre használt hyaluronsavat annak idején állati szövetekből vonták ki – hasonlóan, mint a kollagént és az ellasztint. A manapság használt formája koncentrált, biológiailag lebomló, kristálytiszta, természetes alapú, gélszerű anyag. Természetes állapotában minden élő szervezetben megtalálható, és egyike azon kevés anyagoknak, amelyek szerkezete minden élő szervezetben azonos.

Ráncfeltöltéshez a mai napig sokmillió kezelésnél használták biztonságosan a világ csaknem minden országában. Több más ráncfeltöltő készítménnyel szemben a ráncfeltöltésekre használt hyaluronsav nem állati eredetű anyag, emiatt kizárt bármely fertőzés átvitele, és allergiás reakciókkal sem kell számolnunk. Sajnos manapság elkezdték szintetikus változatát is forgalmazni.

hyaluroninjekcio-antalvaliA hyaluronsav-készítményt a bőrbe, közvetlenül a ráncok alá fecskendezve alkalmazzák, amely térfogatot pótol, mindeközben pedig természetes módon emeli ki a ráncokat. Megkülönbözteti a többi ráncfeltöltő anyagtól az a mód, ahogyan a bőrben eloszlik, és ahogyan természetes módon képes vízmolekulákat megkötni. Ez utóbbi folyamat hozzájárul a térfogat növeléséhez, és annak folyamatos, hosszú távú fenntartásához is. A hónapok múlásával a hyaluronsav fokozatosan bomlik le a szervezetben, és mindenfajta maradvány visszahagyása nélkül szívódik fel a bőrből.

Anekdoták keringenek arról, hogy a HA még a hajszínt is segít visszaállítani, de kutatásokkal ezt még nem támasztották alá.

Antal Vali véleménye a hyaluronsavas arckezelésekről

Véleményem szerint egy kiváló kozmetikai hatóanyag, de ne várjunk tőle csodákat! Elősegíti a hidratációt – persze csak akkor, ha van mit hidratálni, tehát iszunk eleget – és ezáltal feszesebbnek és teltebbnek tűnik a bőr. Mindenféle méregdrága fecskendezést meg lehetne spórolni azzal, ha már fiatal korunkban tudatosan odafigyelnénk az étkezésünkre és a folyadékfogyasztási szokásainkra. (Nem győzöm hangsúlyozni a biológiailag hasznosuló víz fogyasztásának a jelentőségét!) De ha mégis szeretnénk hialuronsav tartalmú krémet használni, akkor fontos lenne a kenés mellé belülről is alkalmazni! Már vannak gyártók, amelyek eleve társítva ajánlják.

Belsőleg való alkalmazását, illetve bizonyos tápanyagokkal való újraépítését jobban pártolom. Persze a legjobb megoldás az lenne, ha a helytelen életformánk miatt nem kezdene el drasztikusan csökkenni a mennyisége a szervezetben – és ez csak rajtunk múlik!

Antal Vali

Antal Vali által bevizsgált, kipróbált és hatékonynak tartott hyaluronsavas készítmények

B-Luron-antalvali

A „B-Luron” aktív étrendkiegészítő, szerkezeti alapja a kondroitin-hialuron komplexum, egy technológiailag újszerű anyag, amelynek célja a saját synovialis folyadék termelésének serkentése, illetve az ízületi porcszövet táplálásának és helyreállításának biztosítása. A termék hatékonysága azonos az ízületi hialuronsav injekcióéval, sőt, egyidejűleg hat az összes ízületre.

Részletek

hyaluron-szerum-wtn-antalvali

A WTN hyaluronsavas szérum alma őssejt kivonattal enyhíti a mély mimikai ráncokat, serkenti a kollagén-, elasztin- és laminin termelést, így új erőre kap a bőr. Pár óra múlva már látható az eredmény. Valamennyi bőrtípusra kedvezően hat, ám a leglátványosabb eredményt a természetes öregedés, a napsugárzás és a környezeti szennyeződések hatásainak leginkább kitett érett bőrön érheted el.

Részletek
(Visited 3 750 times, 1 visits today)
  • Bőrfiatalítás
  • Bőrregeneráló
  • Ízületi gyulladás
  • Öregedésgátló

Antal Vali

Antal Vali vagyok, természetgyógyász, fitoterapeuta, táplálkozási tanácsadó és böjtszakértő. Idestova 30 éve foglalkozom természetgyógyászattal és az egészséges életmód propagálásával. 2017-ben Béky László tanár úrral mi lettünk ketten az év természetgyógyász szakemberei. Ezt a honlapot azért hoztam létre, hogy még több embernek tudjak segíteni abban, hogy méreg és mérgelődés mentes, tiszta és egészséges életet éljen, hízás nélkül finomakat egyen, illetve eligazodjon a diéták útvesztőjében.

Hozzászólás Elküldése Kilépés a válaszból

Rólam

Rólam

"Antal Vali vagyok, természetgyógyász, fitoterapeuta, táplálkozási tanácsadó. Köszöntelek a legújabb honlapomon, amely azért jött létre, hogy még több embernek tudjak segíteni abban, hogy méreg és mérgelődés mentes, tiszta és egészséges életet éljen, hízás nélkül finomakat egyen, illetve eligazodjon a diéták útvesztőjében..."

Kövess a Facebook-on is!

Legnépszerűbb

  • Hagyományos hagymatea köhögésre és megfázásraHagyományos hagymatea köhögésre és megfázásra Gyerekkoromban szinte alig voltam megfázva, mégis tisztán emlékszem a hagymatea…
  • Náthaűző forró koktélNáthaűző forró koktél Itt a megfázós, náthás időszak, egyre többen tüsszögünk vagy köhögünk.…
  • Vöröslencse pástétom Antal Vali módraVöröslencse pástétom Antal Vali módra Nagyon kedvelem a vöröslencsét, hisz nem csak finom, hanem áztatás…
  • Aranytej - a csodatévő italAranytej – a csodatévő ital Az AranyTej egy csodálatos ajurvédikus ital, ami rendkívüli előnyöket nyújt.…
  • Chilis bab hús nélkülChilis bab hús nélkül A chilis babot én hús nélkül szeretem, és párom, aki…

Kedvelt Diéták/Étrendek

Bébiételek

Bébiételek

Candida diéta

Candida diéta

Diabétesz, IR

Diabétesz, IR

Fogyókúrás

Fogyókúrás

GAPS diéta

GAPS diéta

IBS, Crohn, Colitis

IBS, Crohn, Colitis

Méregtelenítő

Méregtelenítő

Paleolit

Paleolit

Népszerűek

Almás receptek Almás saláták Aromaterápia Banános receptek Bélbarát Béltisztítás Csípős receptek Cukormentes édesség Céklás receptek Egyszerű és gyors Egészséges édesség Egészséges és finom Emésztést javító Fűszerkülönlegesség Gyógykozmetikum Gyógyító italok Gyökérzöldség Házi kozmetikum Házikészítésű Házipatika Háziszerek Immunerősítő Influenza Karácsonyi receptek Krémleves Lencsés receptek Léböjt Megfázás Mindenmentes Méregtelenítés Nátha Olcsó és finom Salaktalanítás Sárgarépás receptek Sütőtökös receptek Természetes gyógyszerek Téli saláta Vitaminbomba Vízhiányos bőrre Zöldturmix Édesburgonyás receptek Ételallergia Ételkülönlegességek Újévi receptek Ünnepi menü

Kövess a Facebook-on

AntalVali.co.hu

Népszerű a héten

  • Lilahagymás almasalátaLilahagymás almasaláta
  • Gránátalmás zöldturmix a káros szabadgyökök ellenGránátalmás zöldturmix a káros szabadgyökök ellen
  • Hagyományos hagymatea köhögésre és megfázásraHagyományos hagymatea köhögésre és megfázásra
  • Chilis bab hús nélkülChilis bab hús nélkül
  • Antal Vali vörösáfonyás dinsztelt káposztájaAntal Vali vörösáfonyás dinsztelt káposztája
  • Datolyapaszta házilag - egészséges édesítőszer piciknek is!Datolyapaszta házilag – egészséges édesítőszer…
  • Marokkói vöröslencselevesMarokkói vöröslencseleves

Aktuális

  • vitamindus-gyogysalata

    Vitamindús gyógysaláta – betegeknek és lábadozóknak

    A szürke téli napokon mindenki vágyik a napfényre, a vitaminokra és a színekre. Nos ez a saláta szinte mindent megtestesít, ami hiányzik a télből. Nem csak finom, nem csak olcsó, hanem kiváló téli betegségmegelőző, vitaminizáló és immunerősítő is. Lábadozóknak és betegeknek kimondottan ajánlom, mert tele van értékes tápanyagokkal, és támogatja az öngyógyító folyamatokat. Kíméli a…

    Bővebben

  • Adatvédelmi Nyilatkozat
  • Felhasználási Feltételek
  • Rólam
  • Blog

Antalvali.co.hu - Antalvali hivatalos weboldala | Minden jog fenntartva | © 2017