3 0
Koedukált, pirított tökmagos tavaszi saláta

Könnyű gyors saláta nem csak férfiaknak, nem csak prosztatára, hanem mindenkinek, aki így tél vége felé ki van éhezve a vitaminokra, a salátákra, és a tavaszt idéző színekre.

Oszd meg a közösségi oldalakon:

Vagy csak másold ki és oszd meg ezt a linket

Hozzávalók

Adag Beállítása:
2 db Paradicsom
1 db Kápia paprika
1 db Lilahagyma
2 db Szárzeller
1 db Kígyóuborka
2 db főtt háztáji vagy bio Tojás
Ízlés szerint Balzsamecet
1 marék pirított Tökmag
0,5 dl Tökmagolaj
Ízlés szerint Himalaya só
Ízlés szerint Kakukkfű
Ízlés szerint Bors Frissen őrölve

Hozzáadás a kedvencekhez

Kattints ide a Bejelentkezés-hez vagy Regisztrálj ingyenesen és utána el tudod menteni kedvenceid közé ezt a receptet is! :)

Koedukált, pirított tökmagos tavaszi saláta

Saláta a tavaszi feltöltődéshez nőknek és férfiaknak

Mentesség:
  • Citrusféléktől mentes
  • Csokoládé mentes
  • Élesztőmentes
  • Gluténmentes
  • Halmentes
  • Hozzáadott cukormentes
  • Húsmentes
  • Kukoricamentes
  • Mindenmentes
  • Mogyoró- és dióféléktől mentes
  • Szójamentes
  • Tejmentes
  • Tenger gyümölcsetől és kagyló-féléktől mentes
  • 20 perc
  • 2 Főre
  • Könnyű
  • Olcsó Olcsó

Hozzávalók

Leírás

Megosztás

Tavasztájt mindig jobban kívánom a zöldségfélét, mint a húsféléket. Ugyanakkor nem szeretem az ismétlődést a salátákban sem, így minden alkalommal más és más ízű, színű salátát hozok létre. Most a mélyhűtő aljában talált lefagyasztott tökmag ihletett meg. (Igaz az első gondolatom a tökmagos csicsókakrém volt! 🙂 )

Csináltam hát, egy – a tökmag és az olaj miatt- pasiknak is erősen ajánlott tavaszi salátát. Persze a hölgyek is bátran fogyaszthatják, mert nemcsak prosztata gondokra ajánlott,  hanem az érfalakra is jótékonyan hat, legalább annyira, mint mondjuk a bőr, a haj, a szív vagy a húgyutak állapotára! És még számtalan szervünkre. 🙂 Nos, pont ezért koedukált.

Ez a saláta egyébként –  zsír-fehérje anyagcsere típusoknak – kiegészíthető egy kis jófajta tonhallal vagy füstölt lazaccal is! És így, a főtt tojással és a sok tökmaggal együtt kimondottan zsír-fehérje saláta kerekedik ki belőle. Ez már csak azon múlik, hogy milyen mennyiségű hal és főtt tojás kerül rá.

Szénhidrát anyagcserések sok zöldség, és kevesebb tökmag és főtt tojás arányt válasszanak!

Egészségünkre!

Pálma

(Visited 1 027 times, 1 visits today)

Lépések

1
Kész

Serpenyőben, vagy sütőben, szárazon megpirítjuk a tökmagot.
Közben feltesszük főni a tojásokat.

2
Kész

A saláta minden hozzávalóját felaprítjuk, sózzuk, borsozzuk, kakukkfűvel megszórjuk, majd hozzákeverjük a balzsamecetet is.

3
Kész

Tálra rendezés után megszórjuk a megpirult tökmaggal, ráhelyezzük a főtt, megtisztított tojásszeleteket. és bőségesen meglocsoljuk a tökmagolajjal.

Pirítóssal is fogyaszthatjuk.

4
Kész

Pálma

Recept Értékelések

Még nem érkezett értékelés ehhez a recepthez. Légy Te az első, aki értékeli a lenti formula használatával
előző
Céklás brownie
következő
Hamis mákos-meggyes süti, glutén- és tejmentesen
előző
Céklás brownie
következő
Hamis mákos-meggyes süti, glutén- és tejmentesen

Hozzászólás Elküldése