Kezdőlap
Édességek
Gyümölcsös csokipuding édesburgonyából

Olvasási Mód

perc

5 0

Gondoltad volna, hogy édesburgonyából isteni csokikrém készíthető? Gluténintoleranciásoknak kimondottan ajánlom.

Hozzávalók

Adag Beállítása:

	1 nagyobb Édesburgonya Kb. 30 dkg-os. Sárga és lila batáta egyaránt jó hozzá!
	1 evőkanál AlohaCocoa gyógygombás Kakaópor Karobport is használhatsz, de akkor elvész az immunerősítő hatása
	2 evőkanál Juharszirup Datolyasziruppal vagy kókuszvirág sziruppal is készíthetjük!
	1 evőkanál olvasztott Kakaóvaj
	1 evőkanál Naturize csokis Barnarizs fehérjepor Elhagyható
	1 mokkáskanál Bourbon vanília por Vagy egy zacskó vaníliás rapadura
	5 csepp Édesnarancs illóolaj Ha menta illóolajra cseréled, akkor "After eight" ízhatást érsz el!
	Ízlés szerint Idénygyümölcsök Télen fagyasztott is lehet!
	1/2 Citrom leve

Hozzáadás a kedvencekhez

Kattints ide a Bejelentkezés-hez vagy Regisztrálj ingyenesen és utána el tudod menteni kedvenceid közé ezt a receptet is! :)

Gyümölcsös csokipuding édesburgonyából

Gyógygombás kakóval készítve kiváló immunerősítő édesség!

Mentesség:

Étrend/Diéták:

20 perc
2 Főre
Könnyű
Közepes árfekvés

Hozzávalók

1 nagyobb Édesburgonya
Kb. 30 dkg-os. Sárga és lila batáta egyaránt jó hozzá!
1 evőkanál AlohaCocoa gyógygombás Kakaópor
Karobport is használhatsz, de akkor elvész az immunerősítő hatása
2 evőkanál Juharszirup
Datolyasziruppal vagy kókuszvirág sziruppal is készíthetjük!
1 evőkanál olvasztott Kakaóvaj
1 evőkanál Naturize csokis Barnarizs fehérjepor
Elhagyható
1 mokkáskanál Bourbon vanília por
Vagy egy zacskó vaníliás rapadura
5 csepp Édesnarancs illóolaj
Ha menta illóolajra cseréled, akkor "After eight" ízhatást érsz el!
Ízlés szerint Idénygyümölcsök
Télen fagyasztott is lehet!
1/2 Citrom leve

Leírás

A trópusokon őshonos batáta – azaz édesburgonya – az egyik kedvenc ételalapanyagom. Egyre népszerűbb Magyarországon is, pláne, amióta termesztjük is, hisz nálunk is megterem. Azt szeretem benne, hogy nemcsak köretként lehet elkészíteni, hanem édességekbe is belecsempészhetjük. Ha megturbózzuk némi barnarizs fehérjeporral is, akkor önálló ételként is ehetjük reggelire vagy akár vacsorára is. Én ma édességet kreáltam belőle.

Antal Vali

Lépések

1 Kész kb. 15 perc	A meghámozott batátát kis kockákra vágva lassú tűzön, fedő alatt pároljuk puhára egy ici-pici kis citromos tisztított vízben. Akkor jó, ha a batáta már szinte magától szétesik.
2 Kész 5 perc	Ha kész, akkor még melegen keverjük bele a gyógygombás kakaóport, majd turmixoljuk össze az összes többi hozzávalóval a gyümölcsök kivételével. Az illóolajat csak a turmixolás utolsó másodperceiben tegyük hozzá.
3 Kész	Rétegezzük pohárba a gyümölcsökkel, és a tetejét is gyümölccsel díszítsük.

Antal Vali

Antal Vali vagyok, természetgyógyász, fitoterapeuta, táplálkozási tanácsadó és böjtszakértő. Idestova 30 éve foglalkozom természetgyógyászattal és az egészséges életmód propagálásával. 2017-ben Béky László tanár úrral mi lettünk ketten az év természetgyógyász szakemberei. Ezt a honlapot azért hoztam létre, hogy még több embernek tudjak segíteni abban, hogy méreg és mérgelődés mentes, tiszta és egészséges életet éljen, hízás nélkül finomakat egyen, illetve eligazodjon a diéták útvesztőjében.