Kezdőlap
Édességek
Diós zabpuding

Olvasási Mód

perc

8 0

Hidd el, elfelejted a bolti pudingporokat, ha egyszer ráérzel a zabpuding készítés ízére!

Hozzávalók

Adag Beállítása:

	300 ml Zabtej Bármilyen növényi tej használható hozzá, sőt szerintem kókusztejjel, diótejjel vagy mandulatejjel is határozottan izgalmas lehet
	100 g darált Dióbél
	50 g Zabpehely
	4 csepp bio Citrom illóolaj
	1 késkegynyi Bourbon vanília por Vagy ugyanannyi vaníliarúd-kaparék
	1 evőkanál Méz Vegánoknak datolyaszirup vagy kókuszvirág szirup.
	Ízlés szerint őrölt Fahéj
	Pár szem Aszalt cseresznye A díszítéshez kell, de bármilyen kedvenc aszalványodat használhatod, Sőt befőttet is tehetsz rá!

Hozzáadás a kedvencekhez

Kattints ide a Bejelentkezés-hez vagy Regisztrálj ingyenesen és utána el tudod menteni kedvenceid közé ezt a receptet is! :)

Diós zabpuding

Gluténmentes zabból készítve kiváló édesség lesz ételintoleranciásoknak.

Mentesség:

Étrend/Diéták:

10 perc
2 Főre
Könnyű
Olcsó

Hozzávalók

300 ml Zabtej
Bármilyen növényi tej használható hozzá, sőt szerintem kókusztejjel, diótejjel vagy mandulatejjel is határozottan izgalmas lehet
100 g darált Dióbél
50 g Zabpehely
4 csepp bio Citrom illóolaj
1 késkegynyi Bourbon vanília por
Vagy ugyanannyi vaníliarúd-kaparék
1 evőkanál Méz
Vegánoknak datolyaszirup vagy kókuszvirág szirup.
Ízlés szerint őrölt Fahéj
Pár szem Aszalt cseresznye
A díszítéshez kell, de bármilyen kedvenc aszalványodat használhatod, Sőt befőttet is tehetsz rá!

Leírás

A zabpehelyből készült pudingokat tartom a leggyorsabban elkészíthető édességnek. Olyan hamar megvan, hogy akár váratlan vendégek érkezésekor is össze lehet dobni, és garantált sikert fog aratni! Gyakorlatilag ez egy kihűlt és megszilárdult kása.
Millió változatban és ízben el lehet készíteni, mivel a zab íze szinte mindennel harmonizál. Én most egy diós zabpudingot hoztam neked.

Antal Vali

Lépések

1 Kész 5-10 perc	A hozzávalókat még hidegen csomómentesre keverjük, majd lassú tűzön addig főzzük, amíg be nem nyákosodik (kb. 5-10 perc)
2 Kész	Még melegen pudingos kelyhekbe töltjük, és a tetejét magozott meggyel, aszaltcseresznyével vagy fél diókkal díszítjük.
3 Kész	Hűtőszekrénybe tesszük, mert hidegen a legfinomabb (bár néha nálunk nincs ideje teljesen kihűlni). Fogyasztás előtt férfi vendégeinknek egy kis valódi rummal meglocsolhatjuk a tetejét.

Antal Vali

Antal Vali vagyok, természetgyógyász, fitoterapeuta, táplálkozási tanácsadó és böjtszakértő. Idestova 30 éve foglalkozom természetgyógyászattal és az egészséges életmód propagálásával. 2017-ben Béky László tanár úrral mi lettünk ketten az év természetgyógyász szakemberei. Ezt a honlapot azért hoztam létre, hogy még több embernek tudjak segíteni abban, hogy méreg és mérgelődés mentes, tiszta és egészséges életet éljen, hízás nélkül finomakat egyen, illetve eligazodjon a diéták útvesztőjében.