Hozzávalók
-
1 jó érett Banán
-
2 nagyobb vagy 3 kisebb Őszibarack
-
1 marék Spenót
-
1/2 puha AvokádóA másik feléből készíts arcpakolást!
-
2 evőkanál Naturize® Barnarizs fehérjepor
-
1 marék Borsmenta levél
-
2 nagyobb Jázminpakóca levélMás néven stevia levél
-
3 dl MagtejMák, mandula, kesu, mogyoró, dió - mindenképpen zsíros vagy olajos mag legyen
Leírás
Zöld levelek és barnarizsfehérje párosításából egy minden sportolói igényt kielégítő fehérjedús zöldturmixot kreálhatunk. Edzés vagy aktív mozgás után kifejezetten szüksége van a szervezetünknek a fehérjepótlásra, ezzel az izmok növekedését is elősegítjük. A Naturize fehérjepor a csíráztatott barnarizs szemekből kinyert, teljes értékű barnarizs fehérjepor. Megfelelő hozzávalókkal társítva kiváló testépítő turmix készíthető belőle.
Zsír-fehérje anyagcseréjűeknek kimondottan ajánlott, akár kiválthatnak vele egy étkezést is, főleg, ha fogyókúráznak.
Ha szélsőséges szénhidrát anyagcseréjű vagy, akkor Neked nem tesz jót ez a turmix! Sőt, hosszú távon fogyasztva egyenesen káros! Ha mégis megkívánnád, akkor Te csak 1 evőkanál fehérjeport, viszont több gyümölcsöt tegyél bele, és csak nagyon ritkán fogyaszd!
Bébiételként is adhatod 7 hónapos kortól. Ebben az esetben – ha a baba nem szereti – a mentát kihagyhatod! De érdemes csinálni vele egy próbát, mert sok pici szereti. Legfeljebb ne tegyél bele annyit, amennyit a recept ír, hanem csak pár levéllel.
Antal Vali
Lépések
|
1
Kész
|
A banánt és az avokádót tisztítsuk meg, az őszibarackot, a mentaleveleket és a spenótot mossuk meg, ha szükséges. |
|
2
Kész
|
Mindent tegyünk bele a turmixba, mixeljük krémesre, és már ihatjuk is! |
