• Kezdőlap
  • Italok
  • Csalános-algás zöldturmix – nem csak tavaszi méregtelenítésre
2 0
Csalános-algás zöldturmix – nem csak tavaszi méregtelenítésre

A tavasz és a nyár elengedhetetlen gyógyitala a zöldturmix. Kóstoltad már csalánnal és algával? Kiváló élettani hatásai vannak, ráadásul tisztítják a szervezetet.

Oszd meg a közösségi oldalakon:

Vagy csak másold ki és oszd meg ezt a linket

Hozzávalók

Adag Beállítása:
1 marék zsenge Csalán A hajtások a legjobbak!
1 érett Kiwi Ha nincs kiwid, használj almát!
1 érett Banán
1 mokkáskanál Spirulina Algapor Jó a Kelp, a Chlorella és az Afa algapor is!
3 dl Tisztított víz

Hozzáadás a kedvencekhez

Kattints ide a Bejelentkezés-hez vagy Regisztrálj ingyenesen és utána el tudod menteni kedvenceid közé ezt a receptet is! :)

Csalános-algás zöldturmix – nem csak tavaszi méregtelenítésre

Mentesség:
  • Citrusféléktől mentes
  • Csokoládé mentes
  • Élesztőmentes
  • Gluténmentes
  • Halmentes
  • Hozzáadott cukormentes
  • Húsmentes
  • Kukoricamentes
  • Mindenmentes
  • Mogyoró- és dióféléktől mentes
  • Szójamentes
  • Tejmentes
  • Tenger gyümölcsetől és kagyló-féléktől mentes
  • Tojásmentes
  • 3 perc
  • 2 Főre
  • Könnyű
  • Olcsó Olcsó

Hozzávalók

Leírás

Megosztás

Itt a zsenge csalán szezonja! Nemcsak kiváló ételeket, de gyógyító, méregtelenítő italokat – zöldturmixokat – is készíthetünk zsenge csalánlevelekből vagy a hajtásokból. Ez a turmix nálam mindennapos a tavaszi szezonban, mert összetevőinek köszönhetően nagyon szépen tisztítja a szervezetet!

A hozzávalók élettani hatásai:

Banán – kalóriadús, a nap bármely szakában fogyasztva energiával tölt el minket. Ezért a legmegfelelőbb gyümölcs, ha egyszerű, de tápláló élelemre van szükség bizonyos helyzetekben, például extrém súlyvesztés vagy magas láz esetén. A banánnak antacid hatása van, ugyanis megvastagítja a gyomor nyálkahártyáját, ezáltal megvéd a megemelkedett gyomorsav ártalmaitól, a gyomor- és a bélrendszeri fekélyektől. Hasmenés következtében a szervezet könnyen dehidratálódik. A banán segít visszaállítani az így elvesztett káliumot. Gazdag a pektin nevű, vízben oldódó rostban is, ezáltal jótékony hatással van az emésztésünkre, és könnyít a székrekedésen, de hasmenés esetén is jó. A gyümölcs fruktooligoszacharidot is tartalmaz, amely prebiotikumként a jótékony baktériumokat szaporítja, a káros baktériumoktól pedig megvéd.

Kiwi – Nagyon gazdag C-vitaminban, K-vitaminban, Folátban és Flavonoidokban, de számottevő a Kálium (annyi mint a banánban), E-vitamin, béta-karotin, lutein, zeaxantin, rostanyag, magnézium, réz és foszfor tartalma is. Ezeknek köszönhetően védi az immunrendszert, megelőzhető vele a megfázás és a meghűléses megbetegedések. Véd a légzőszervi problémák – beleértve az asztmát, köhögést, zihálást is – ellen. Szépíti a bőrt. Támogatja az emésztőrendszer, a szív- és érrendszer egészségét. Előmozdítja a jó látás fenntartását és a szem egészségét. Vérszegénység megelőzésére is jó, mert segíti a vas felszívódását. Véd a DNS-károsodás és az oxidatív stressz ellen.

Csalán – Vizelethajtó, salaktalanító, méregtelenítő, vértisztító. A legújabb kutatások szerint enyhíti a magas vérnyomás és a cukorbetegség tüneteit, egyes hatóanyagai lassítják a prosztata megnagyobbodását, és kedvezően befolyásolják a hormonanyagcserét. Immunserkentő és gyulladásgátló hatása is kimutatható.

Spirulina alga – Az egyik legkomplexebb tápanyagforrás, sokkal több vitamint (A, B1, B2, B6, B12, D, E), enzimet (klorofill), ásványi anyagot (kálium, jód, kalcium, magnézium, vas) tartalmaz, mint sok más élelmiszer, ezért nevezik szuperélelmiszernek. Rendkívül gazdag aminosav-forrás, számottevő a vastartalma, és egy sor egyéb szükséges ásványi anyagot, nyomelemet is tartalmaz, mint pl. kalciumot, nátriumot, káliumot, rezet, mangánt, magnéziumot, cinket, foszfort, szeléniumot, nukleinsavat, V-linolénsavat, cholin-esterozát, kék-algint, poliozát, mannitolt. Egyes kutatások szerint 1 g spirulina a tápérték tekintetében megfelel 1 kg általánosan fogyasztott zöldségfélének. Rendkívül jó méregtelenítő, kiválóan köti és kivezeti a méreganyagokat és a nehézfémeket.

Hasznos tippek:

  • Én a PlanetBio spirulináját szeretem a legjobban, mert nagyon magas tisztaságú, és nincs mocsár íze. Határozottan kellemes aramájú.
  • Ha teszünk bele egy kevés útifűmaghéjat, akkor kiváló béltisztító hatással is felruházzuk.
  • Kiwi helyett használhatunk almát is!
  • Szénhidrát anyagcseréjűek bátran kiválthatják vele a reggelit, zsír-fehérjések pedig – ha szintén reggeli helyett isszák – tegyenek bele egy evőkanál barnarizs-fehérjeport vagy kendermag fehérjeport, és egy mokkáskanál olívaolajat is.

Antal Vali

(Visited 730 times, 3 visits today)

Lépések

1
Kész

A hozzávalókat hámozva és aprítva a turmixba dobjuk, és tisztított vízzel krémesre turmixoljuk.

Antal Vali

Antal Vali vagyok, természetgyógyász, fitoterapeuta, táplálkozási tanácsadó és böjtszakértő. Idestova 30 éve foglalkozom természetgyógyászattal és az egészséges életmód propagálásával. 2017-ben Béky László tanár úrral mi lettünk ketten az év természetgyógyász szakemberei. Ezt a honlapot azért hoztam létre, hogy még több embernek tudjak segíteni abban, hogy méreg és mérgelődés mentes, tiszta és egészséges életet éljen, hízás nélkül finomakat egyen, illetve eligazodjon a diéták útvesztőjében.

Recept Értékelések

Még nem érkezett értékelés ehhez a recepthez. Légy Te az első, aki értékeli a lenti formula használatával
előző
Medvehagymás pesto
következő
Korianderes káposztasaláta
előző
Medvehagymás pesto
következő
Korianderes káposztasaláta

Hozzászólás Elküldése